Como influye la alimentación en la salud

Como aquel viejo dicho que dice: “dime con quién andas y te diré quién eres”, hoy me atrevo a decir dime que comes y te diré como te encuentras de salud. Y es que la alimentación es el eslabón perfecto para mantenernos buen estado de salud. Sin embargo todo lo que injerimos por nuestra boca no siempre resulta beneficioso para nosotros.

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En la actualidad se ha llegado a un punto tan grave de desórdenes alimenticios, que se ha convertido en causas muy fuertes de mortalidad en todo el mundo. La constante alimentación a base de comida chatarra y malos nutrientes son el pase perfecto para muchas enfermedades que se puede transformar en armas de destrucción masiva.

Lo delicioso no siempre es bueno

El paladar es sensible a cualquier cosa que le demos, lamentablemente las comidas más deliciosas en su mayoría no son las más nutritivas. Por el contrario suelen ser verdaderas fuentes de grasa y drogas que a la larga terminan por destruir poco a poco nuestro organismo.

Con esto no quiero decir que comerse una hamburguesa o tomarse una gaseosa de vez en cuando sea malo. El punto realmente serio está en los excesos de consumo de estos productos en nuestro organismo. A muchas personas normalmente no le gusta consumir vegetales o frutas a sabiendas lo necesarias que son. El cuerpo humano es como una máquina que necesita de diferentes tipos de alimento para funcionar bien.

Buena alimentación

El secreto es mantener una alimentación balanceada, y con esto no quiero decir que tengamos solo que consumir vegetales. Es necesario casi todo en el cuerpo como: calorías, carbohidratos, azucares, grasas, proteínas, vitaminas, etc. Pero todos estos elementos deben ir con un balance promedio de las cantidades que necesita el cuerpo.

Comer sano, es conocer su alimentación y las proporciones que se ingieren cada día.

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